BIO jáhly s řasou Wakame

Postup

1. Jáhly uvaříme v sojovém mléce společně s řasou WAKAME. Řasy dáme asi malinký pláteček jako je prst dlouhý. Vše vaříme asi 20 minut a pak necháme ještě pod peřinou 30 minut dojít. Do hotové kaše ještě dle chuti vmícháme rýžový sirup. Dáme na talířky a navrch nastrouháme jablíčko.
2. Je to výborná a plnohodnotná snídaně, po které se Vám nebude chtít spát. Já používám také jako dopolední či odpolední svačinku. Řasu rozmíchám v kaši.
3. Řasa WAKANE: jsou plné jodu, vápníku, železa a plnohodnotných bílkovin. Snižují výskyt rakoviny díky obsahu lignanů.