Recepty podle kalorií

Vyberte rozmezí kalorií na porci a minimum bílkovin.

60 receptů

Š

Šunkové závitky se žervé

185 kcal B 24 g⏱ 8 min 👍👎

K

Krůtí plátky s citronem a špenátem

379 kcal B 46 g⏱ 25 min 👍👎

K

Kuřecí prsa s pečenou zeleninou a fetou

448 kcal B 44 g⏱ 40 min 👍👎

H

Hovězí steak se žampiony a pečenou zeleninou

480 kcal B 45 g⏱ 35 min 👍👎

C

Cuketové lasagne s mletým hovězím

508 kcal B 47 g⏱ 70 min 👍👎

P

Pita s kuřecím masem, jogurtem a zeleninou

396 kcal B 36 g⏱ 25 min 👍👎

S

Salát s tuňákem, vejcem a zelenými fazolkami

394 kcal B 36 g⏱ 20 min 👍👎

V

Vejce natvrdo se zeleninou

180 kcal B 16 g⏱ 12 min 👍👎

T

Tuňáková pomazánka s vejcem na žitném chlebu

394 kcal B 35 g⏱ 20 min 👍👎

H

Hovězí guláš nalehko

480 kcal B 42 g⏱ 130 min 👍👎

L

Lehké chilli con carne

393 kcal B 34 g⏱ 50 min 👍👎

K

Kuřecí prsa s quinoou a pečenou zeleninou

533 kcal B 46 g⏱ 45 min 👍👎

K

Krevety s cuketou a avokádem

460 kcal B 39 g⏱ 15 min 👍👎

K

Krůtí steak s batátovým pyré a brokolicí

531 kcal B 45 g⏱ 40 min 👍👎

K

Kuřecí wrap s jogurtovým dresinkem

432 kcal B 36 g⏱ 20 min 👍👎

T

Treska s restovaným pórkem a rýží

396 kcal B 33 g⏱ 30 min 👍👎

P

Pstruh s fazolkami a mandlovým máslem

432 kcal B 36 g⏱ 25 min 👍👎

S

Salát s krevetami, avokádem a okurkou

392 kcal B 33 g⏱ 15 min 👍👎

P

Pečený losos s brokolicí a citronovým jogurtem

497 kcal B 41 g⏱ 30 min 👍👎

L

Losos s brokolicí a pečeným květákem

458 kcal B 37 g⏱ 30 min 👍👎

Zeleninové tyčinky s bylinkovým tvarohovým dipem

158 kcal B 13 g⏱ 10 min 👍👎

P

Pečený řízek nalehko s jogurtovým bramborovým salátem

483 kcal B 39 g⏱ 50 min 👍👎

Vaječné muffiny se zeleninou a sýrem

377 kcal B 30 g⏱ 30 min 👍👎

R

Rizoto nalehko s natural rýží a zeleninou

560 kcal B 45 g⏱ 45 min 👍👎

Z

Zapečený květák se šunkou a sýrem

392 kcal B 31 g⏱ 40 min 👍👎

T

Tuňákový salát s bílými fazolemi a vejcem

460 kcal B 36 g⏱ 20 min 👍👎

V

Vepřové s dušeným zelím a bramborami

499 kcal B 39 g⏱ 45 min 👍👎

K

Kuřecí salát s fetou, avokádem a vlašskými ořechy

564 kcal B 44 g⏱ 30 min 👍👎

Z

Zapečená treska s rajčaty, olivami a bramborami

446 kcal B 35 g⏱ 45 min 👍👎

S

Salát s kuřecím masem, avokádem a rajčaty

511 kcal B 39 g⏱ 20 min 👍👎

R

Rybí polévka s treskou a bramborami

370 kcal B 28 g⏱ 45 min 👍👎

T

Treska pečená s bramborovou kaší a špenátem

463 kcal B 35 g⏱ 45 min 👍👎

K

Kuře na paprice nalehko

579 kcal B 43 g⏱ 50 min 👍👎

P

Pečená makrela s okurkovým salátem

418 kcal B 31 g⏱ 30 min 👍👎

T

Treska na rajčatech s bulgurem

504 kcal B 37 g⏱ 40 min 👍👎

K

Kuřecí rizoto s hráškem a parmazánem

572 kcal B 42 g⏱ 40 min 👍👎

K

Krůtí ragú s houbami a polentou

549 kcal B 40 g⏱ 40 min 👍👎

K

Kuřecí stir-fry s rýžovými nudlemi

512 kcal B 37 g⏱ 30 min 👍👎

V

Vepřo knedlo zelo nalehko

487 kcal B 35 g⏱ 70 min 👍👎

P

Plněné papriky s hovězím masem a rýží

486 kcal B 35 g⏱ 60 min 👍👎

Omeleta se špenátem a fetou

381 kcal B 28 g⏱ 12 min 👍👎

K

Kuřecí kari s kokosovým mlékem a rýží

587 kcal B 42 g⏱ 35 min 👍👎

Š

Špenátová omeleta s fetou

420 kcal B 30 g⏱ 15 min 👍👎

K

Kuřecí wrap s jogurtovým dipem

536 kcal B 37 g⏱ 25 min 👍👎

P

Pstruh s mandlemi a pečenými bramborami

536 kcal B 37 g⏱ 45 min 👍👎

P

Pečený sýr nalehko s bramborami a jogurtovou tatarkou

590 kcal B 40 g⏱ 45 min 👍👎

S

Sardinková pomazánka s tvarohem a ředkvičkami

467 kcal B 32 g⏱ 10 min 👍👎

Tvaroh s malinami a medem

175 kcal B 12 g⏱ 3 min 👍👎

P

Pečené tofu s brokolicí a arašídovou omáčkou

474 kcal B 32 g⏱ 40 min 👍👎

Banánový koktejl s mlékem a skyrem

260 kcal B 17 g⏱ 3 min 👍👎

S

Svíčková nalehko

552 kcal B 36 g⏱ 100 min 👍👎

Snídaňová miska s cottage, broskví a semínky

336 kcal B 22 g⏱ 5 min 👍👎

Celozrnný chléb s cottage a rajčetem

180 kcal B 12 g⏱ 5 min 👍👎

Míchaná vejce se šunkou, rajčetem a rohlíkem

415 kcal B 27 g⏱ 12 min 👍👎

R

Rýžové chlebíčky s cottage a okurkou

190 kcal B 12 g⏱ 5 min 👍👎

Skyr bowl s borůvkami, mandlemi a vločkami

387 kcal B 25 g⏱ 5 min 👍👎

Č

Čočková polévka s uzeným tofu

421 kcal B 27 g⏱ 45 min 👍👎

K

Kuřecí bowl s natural rýží a avokádem

588 kcal B 37 g⏱ 40 min 👍👎

Chléb s uzeným lososem, tvarohem a koprem

358 kcal B 23 g⏱ 8 min 👍👎

F

Frittata s cuketou a bramborami

436 kcal B 27 g⏱ 35 min 👍👎