Jste tím, co jíte. Tak naplňte ledničku!
Postup
- Po zimě se většina z nás cítí unavená a „zanesená“ těžkým jídlem, máme obvykle i pár kilo navíc... Co s tím? Sáhnout po „tukožroutské“ polévce nebo jiné „zaručené“ dietě, kterými nás časopisy bombardují? No jestli si chcete krásně zničit metabolismus, tak hurá do toho. V současné době jsou klasické diety již přežitkem. Trendem dneška je zdravá a vyvážená strava, kterou můžete nebo nemusíte nazývat dietou. Pokud chcete hubnout, musí mít však určité parametry: dobrý režim jídla, dostatek bílkovin, velké množství zeleniny, sacharidové potraviny s nižším glykemickým indexem a kvalitní pitný režim.
- Naplňte ledničku!
- Abyste se za pár měsíců mohli beze studu procházet po zasluněných plážích v apartních plavečkách, budete se muset nejprve zbavit nebezpečných potravin a nahradit je těmi zdravými nebo alespoň o něco bezpečnějšími.