Rybí filet se sýrem a zel.salát
Postup
- Rozmrazený filet trošku pomačkat,aby vytekla přebytečná voda,posypat gril.kořením. Na pánvi podusit až začne být měkčí,otočit,položit plátek sýra a dodělat.
- Salát : spařit nakrájené a osolené zelí,přistrouhat mrkev,nakrájet papriku,zamíchat jogurt.
- Brokolici podusit,ne rozvařit! Použít na oblohu spolu s řepou,rajčetem,nebo kdo co doma má a má chuť. Přelitý jogurtem se špetkou sole.