Postup
Netučný měkký tvaroh, olejovky, cibulka, petrželka, pažitka, citron
POSTUP PŘÍPRAVY
Tvaroh a rybičky i s olejem dobře promíchejte (třeba i v mixéru). Přidejte nakrájenou cibulku, pokrájenou pažitku s petrželkou a pokapejte citronem. Pomazánka je vynikající na tmavý chléb, do mističek jako malé pohoštění nebo lehká večeře. Obsahuje v ideálním poměru kalcium, fosfor a vitamíc C. Dobrou chuť.