Opět kuřecí směs - tentokráte s brokolicí - oběd
Postup
- Na oleji osmahneme do zlatova maso, osolit, okořenit, přidáme nadrobno syrové žampiony a brokolici - dusíme do změknutí - podlévat vodou. KDyž je vše měkké, zalijeme smetanou a necháme ještě povařit. MEzitím uvaříme rýži Basmati - dala jsem 40g suché rýže.
- HOdnota této celé směsi - 1347Kj - ještě mi zbylo na večeři se zeleninou.