Zdravá bašta z ovesných vloček, medu, citronu, rozinek a oříšků - pro zdraví a krásu

Postup

  1. Příprava je velmi jednoduchá, Večer nasypete do mističky ovesné vločky, množství neuvádím, zaplním s uvedenými ingrediencemi tak 2,5 dcl pohár pro jednu osobu, pro malé dítě stačí polovina.
  2. Vločky zaliji studeným mlékem, přidám rozinky, 1 PL medu, rozmačkané ořechy a šťávu z půlky citronu. Zamíchám, přikryji ubrouskem a nechám stát do rána v kuchyni, studené z ledničky po ránu není na žaludek dobré. Ovesné vločky a rozinky přes noc nabobtnají. No a ráno už jenom vezmete lžíci a baštíte, můžete k tomu ještě přikusovat jablíčko a špatná není ani červená paprika - kapie.
  3. Doporučuji konzumovat alespoň 14 dní, všechny uvedené suroviny působí velmi blahodárně na celý lidský organizmus a chuťově je to k nesrovnání s některými lupínky. A k tomu si dejte na zapití nějaký báječný bylinkový čaj a bacil, který na vás číhá za dveřmi, se tiše odplíží k sousedům.
  4. Dobrou chuť.
  5. PŘED PŘÍPRAVOU DOPORUČUJI VLOČKY NASUCHO OPRAŽIT NA PÁNVIČCE.

Další recepty