Těstoviny s brokolicí,smetanou a nivou

Postup

1. NELEKJTE SE PŘÍSAD. ANO, I TOHLE SE DÁ UVAŘIT DIETNĚ:)))
2. NÍZKOTUČNOU SMETANU NALÍT DO KASTROLKU, PŘIDAT KOUSEK NIVY A ČESNEK, NECHAT PROJÍT VAREM.
3. UVAŘIT TĚSTOVINY NEBO KUSKUS.
4. UVAŘIT BROKOLICI.
5. A PAK VŠE SMÍCHAT DOHROMADY. JE TO VÝBORNÉ A HOTOVÉ ZA 15 MINUT
6. KDO BY CHTĚL S MASEM, MŮŽE PŘIDAT KOUSEK KUŘ.NEBO KRŮTÍHO PRSA.
7. NEZAPOMEŇTE NA KOUSEK ČERSTVÉ ZELENINY.
8. PRO TY, CO SI MYSLÍ NĚCO ŠPATNÉHO O NIVĚ:-))))
9. ANO, JE TUČNÁ, TO UZNÁVÁM.
10. ALE!!!!!
11. NESNÍTE K OBĚDU ANI 100 G. PROSTĚ SI DÁTE TROŠKU. TŘEBA JEN 30 G. JE TO PROSTĚ JEN NA CHUŤ. JE TO O MNOŽSTVÍ:-))
12. A VĚŘTE,ŽE I S TÍMTO RECEPTEM SE VLEZETE DO POVOLENÝCH 2000 KJ NA OBĚD.
13. NIVA 1339 / KJ NA 100 G
14. TAKŽE NA 50 G JE TO 669,5 KJ
15. DOBROU CHUŤ