Extra zdravá mlska pro děti - čokoládový pudink

Postup

1. Ve středním hrnci si na mírném ohni rozpusťte rostlinný tuk. Přidejte avokádové pyré, cukr a kakao. Vařte za stálého míchání cca 3-4 minuty. Stáhněte z ohně a dle hustoty a potřeby přidejte škrobovou moučku.
2. Podávejte nejlépe teplý, ale šmakuje i studený.
3. Rozhodně to je neobvyklá pochoutka, ale chutná :-)
4. Něco o avokádu:
5. Avokáda jsou jedinou zeleninou, která je plná mononenasyceného tuku, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi, aby děti měly zdravé srdce.
6. Jsou rovněž vynikajícím zdrojem rozpustných vláknin, které pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi.
7. Mají hodně vitaminu E, který chrání srdeční buňky a pomáhá u dětí hojit řezné rány a odřeniny.