KUŘECÍ ROLÁDA dietní +++ oběd

Postup

1. Kuřecí maso jemně naklepeme přes igelitový sáček,do srnčího hřbetu dáme pergamenový papír který trošku vymažeme olejem ( nemusíte ).Do formy dáme okořeněné kuřecí maso,na maso dáme šunku,plátkový sýr,papriku,vařené vejce,zalijeme rozkvedlaným vejcem, a poslední vrstva opět kuřecí maso okořeněné kraje horrního masa zamačkáme.Dáme do trouby péct na 200 °C asi 30 minut,potom vyndáme opatrně vyklopíme na plech a ještě asi na 15-20 minut necháme dopéct aby to chytlo barvu.JEDNA PORCE 120G+ ZELENINA + BR.KAŠE 120G