Detoxikační jarní kůra - osobně vyzkoušeno
Postup
- První den: jí se pouze syrová zelenina ( 1-1,5 kg v pěti dávkách)
- Druhý den:jí se pouze ovoce (1-1,5 kg v pěti dávkách),vhodný je ananas,grep,jablka,mango,nevhodné jsou banány,hrušky,hroznové víno
- Třetí a čtvrtý den: ovoce + zelenina a můžeme přidat buď těstoviny,rýži,celozrnné pečivo nebo brambory,každý den přidáváme pouze jednu potravinu
- Pátý a šestý den:přidáváme jogurt,sýr,tvaroh
- Sedmý den:přidáme bílé maso nebo rybu
- Během kůry se musí hodně pít - zelený čaj,voda,neměla by se káva a černý čaj,samozřejmě i alkohol.