Dieta látkové výměny

Postup

1. Ráno a večer nezaměňovat!!!
2. Ráno: čená káva
3. Poledne: 2 rajčata, 2 natvrdo uvařená vejce, 1 Kornspitz (tmavý rohlík)
4. Večer: 1 kuřecí čí krůtí plátek, zelený salát s hodně octem
5. Nápoje: 2-3 litry minerální vody, 1 šálek kopřivového čaje.
6. Ráno: Káva s trochou mléka, 1 Kornspitz
7. Poledne: kuřecí čí krůtí plátek, zelený salát s hodně octem
8. Večer: 1 velký anans, jogurt nizkotučný.
9. Nápoje: 2-3 litry minerální vody, 1 šálek kopřivového čaje
10. Ráno: Káva s trochou mléka, 1 Kornspitz
11. Poledne: 2 natvrdo uvařená vejce, 1 konzerva tuňáka ve vlastní štávě (bez oleje), zelený salát s hodně octem, 1 Kornspitz
12. Večer: 100g hovězí šunky, 2 rajčata
13. Nápoje: 2-3 litry minerální vody, 1 šálek kopřivového čaje
14. Ráno: černá káva, 1 Kornspitz
15. Poledne: kuřecí čí krůtí plátek, zelený salát s hodně octem
16. Večer: Brambory s koprem a okurkový salát - bez cukru a soli!!!
17. Nápoje: 2-3 litry minerální vody, 1 šálek kopřivového čaje
18. Ráno: Káva s trochou mléka, 1 Kornspitz
19. Poledne: 2 natvrdo uvařená vejce, 1 konzerva tuňáka ve vlastní štávě (bez oleje), zelený salát s hodně octem, 1 Kornspitz
20. Večer: 200g šunky -kuřecí, krůtí
21. Nápoje: 2-3 litry minerální vody, 1 šálek kopřivového čaje
22. Ráno: Čaj s citronem
23. Poledne: 2 rajčata, 2 natvrdo uvařená vejce, 1 Kornspitz
24. Večer. Jidlo !!! Je jedno jaké.
25. Nápoje: 2-3 litry minerální vody, 1 šálek kopřivového čaje
26. Ráno: Káva s trochou mléka, 1 Kornspitz
27. Poledne: Půlka grilovaného kuřete, zelený salát
28. Večer: Chřest ( může být i naložený ve sklenili), rajčata, ovoce ( žádné banány), 1 Kornspitz
29. Nápoje: 2-3 litry minerální vody, 1 šálek kopřivového čaje