pečené papriky s balkánem a cizrnou

Postup

1. papriky nakrájím na čtverečky tak 2krát 2 cm (celkem 2 kusy) , do zapékací misky dám olej - sezamový , ten momentálně miluju , na to papriky a nechám bez víčka v troubě - nevím. tak 25 minut , občas promíchám, nechávám i šlupku, mně nevadí, pak přidám nadrobený (nastrouhaný balkán), přiklopím a nechám rozpustit (dalších cca 5 minut) a pak jen vmíchám cizrnu - dneska porpláchnutou z konzervy (DM) , jindy uvařenou - třeba i zbytek od včera
2. ....
3. v uvedeném množství snad odpovídá i zdravému obědu - celková hodnota cca 1800k J