Super dieta

Postup

  1. Kamarádka teď drží jednu zajímavou, je na 14 dní týden pauza a zase 14dní a nepřijde mi ani moc drahá, už zhubla 5kg..píšou tam že se při ní zhubne za tu dobu 8-9kg, ale asi není pro ty co nemůžou ananas a tuňáka, jelikož se tam vyskytuje a zrovna ten ananas asi ničím jiným nahradit moc nejde jelikož štěpý tuky.
  2. ZÁKLADNÍ PRAVIDLA: Absolutní vynechání cukru,
  3. soli, limonád a min. oleje (s tou solí, bych to zase tak nepřeháněla), Denně vypít min. 2-3 litry
  4. minerálky!!!!, Každý druhý den vypít 1čaj na čištění krve!!, Denně vypít i šálek
  5. kopřivového čaje!!!, Dieta trvá 1 týden a následující týden se okamžitě
  6. opakuje!!!!!!, Dodržovat přesně pravidla!!I nejmenší prohřešek je
  7. katastrofou!!!!!! Zhubnutí za 2týdny, týden přestávka a zase dva týdny cca 7-9kg doleV těle se uskuteční látková výměna a další 2 roky NEPŘIBERETE!!!
  8. Nouze!!!: V nouzi je možné sníst 1 čtvereček 75% čokolády.
  9. NA ZHUBNUTÍ: 2 týdny, 1 týden pauza, 2 týdny a potom normálně jíst. (Ovšem nepřejídat se)
  10. ZAČÁTEK DIETY: Pondělí
  11. jídelníček:
  12. PONDĚLÍ
  13. snídaně:1 černá káva
  14. svačina: 1/2 polotučného tvarohu
  15. a ovoce (ne banány)
  16. nebo Activia a ovoce
  17. oběd: 2 rajčata
  18. 2 vejce natvdo
  19. 1 celozrnný rohlík
  20. svačina: 1/2 polotučného tvarohu
  21. a ovoce (ne banány)
  22. nebo Activia a ovoce
  23. večeře: 1 kuřecí steak
  24. hlávkový salát + jabl.
  25. ocet
  26. nápoje: 2-3 litry minerálky
  27. (Hanácká kys., Matonni)
  28. 1 šálek kopřivového čaje
  29. ÚTERÝ:
  30. snídaně: 1 káva s trochou mléka
  31. 1 celozrnný rohlík
  32. svačina: 1/2 polotučného tvarohu
  33. a ovoce (ne banány)
  34. nebo Activia a ovoce
  35. oběd: 1 kuřecí steak
  36. hlávkový salát + jabl.
  37. ocet
  38. svačina: 1/2 polotučného tvarohu
  39. a ovoce (ne banány)
  40. nebo Activia a ovoce
  41. večeře: 1 velký ananas
  42. 1 1% jogurt
  43. nápoje: 2-3 litry minerálky
  44. (Hanácká kys., Matonni)
  45. 1 šálek kopřivového čaje
  46. 1 čaj na čištění krve
  47. STŘEDA:
  48. snídaně: 1 káva s trochou mléka
  49. 1 celozrnný rohlík
  50. svačina: 1/2 polotučného tvarohu
  51. a ovoce (ne banány)
  52. nebo Activia a ovoce
  53. oběd: 2 vejce natrvdo
  54. 1 konz. tuňáka bez oleje
  55. 1 celozrnný rohlík
  56. hlávkový salát
  57. svačina: 1/2 polotučného tvarohu
  58. a ovocem (ne banány)
  59. nebo Activia a ovoce
  60. večeře: 10 dkg šunky
  61. 2 rajčata
  62. nápoje: 2-3 litry minerálky
  63. (Hanácká kys., Matonni)
  64. 1 šálek kopřivového čaje
  65. ČTVRTEK:
  66. snídaně: 1 černá káva
  67. 1 celozrnný rohlík
  68. svačina: 1/2 polotučného tvarohu
  69. a ovocem (ne banány)
  70. nebo Activia a ovoce
  71. oběd: 1 kuřecí steak
  72. hlávkový salát + jabl.
  73. ocet
  74. svačina: 1/2 polotučného tvarohu
  75. a ovocem (ne banány)
  76. nebo Activia a ovoce
  77. večeře: brambory s koprem
  78. nebo petrželovou natí
  79. okurkový salát
  80. nápoje: 2-3 litry minerálky
  81. (Hanácká kys., Matonni)
  82. 1 šálek kopřivového čaje
  83. 1 čaj na čištění krve
  84. PÁTEK:
  85. snídaně: 1 káva s trochou mléka
  86. 1 celozrnný rohlík
  87. svačina: 1/2 polotučného tvarohu
  88. a ovoce (ne banány)
  89. nebo Activia a ovoce
  90. oběd: 2 rajčata
  91. 1 celozrnný rohlík
  92. 1 konz.tuňáka bez oleje
  93. hlávkový salát
  94. svačina: 1/2 polotučného tvarohu
  95. a ovoce (ne banány)
  96. nebo Activia a ovoce
  97. večeře: 20 dkg šunky
  98. ovoce (ne banány)
  99. nápoje: 2-3 litry minerálky
  100. (Hanácká kys., Matonni)
  101. 1 šálek kopřivového čaje
  102. SOBOTA:
  103. snídaně: čaj s citronem
  104. svačina: 1/2 polotučného tvarohu
  105. a ovoce (ne banány)
  106. nebo Activia a ovoce
  107. oběd: 2 rajčata
  108. 2 vejce natrvrdo
  109. 1 celozrnný rohlík
  110. svačina: 1/2 polotučného tvarohu
  111. a ovoce (ne banány)
  112. nebo Activia a ovoce
  113. večeře: JÍST!!!!!!!
  114. Je jedno co a kolik.
  115. nápoje: 2-3 litry minerálky
  116. (Hanácká kys., Matonni)
  117. 1 šálek kopřivového čaje
  118. 1 čaj na čištění krve
  119. NEDĚLE:
  120. snídaně: 1 káva s trochou mléka
  121. 1 celozrnný rohlík
  122. svačina: 1/2 polotučného tvarohu
  123. a ovoce (ne banány)
  124. nebo Activia a ovoce
  125. oběd: 1/2 kg grilovaného
  126. kuřete
  127. hlávkový salát
  128. svačina: 1/2 polotučného tvarohu
  129. a ovocem (ne banány)
  130. nebo Activia a ovoce
  131. večeře: 2 chřesty a rajčata
  132. ovoce (ne banány)
  133. 1 celozrnný rohlík
  134. nápoje: 2-3 litry minerálky
  135. (Hanácká kys., Matonni)
  136. 1 šálek kopřivového čaje
  137. DRŽTE SE PRAVIDEL UVEDENÝCH NA ZAČÁTKU JÍDELNÍČKU!!!
  138. SAMOZŘEJMĚ KDYŽ PAK ZAČNETE JÍST TUČNÁ JÍDLA VE VELKÉM MNOŽSTVÍ TAK SE DOSTAVÍ JOJOEFEKT, ALE TO SAMOZŘEJMĚ VŠICHNI VÍME!!!!
  139. HUBNUTÍ ZDAR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Další recepty