Jak zavádět příkrmy
Postup
- Jak se nezbláznit z rad o příkrmech a přechodu na pevnou stravu
- (Sepsáno kojící matkou pro kojící maminky z naší skupinky. Snad tu ale najdou užitečné informace i ty z Vás co kojit nemohly.)
- KDY začít???
- U kojených dětí bez atopické anamnézy: od ukončeného 6. měsíce
- U kojených dětí s atopickou anamnézou (sourozenec, jeden nebo oba rodiče alergici): od ukončeného 7. měsíce
- ČÍM začít?
- Jednosložkovým zeleninovým pyré – zelenina je stejně jako mateřské mléko zásadotvorná
- (u ovoce se názory odborníků na jednotlivé druhy značně rozcházejí).
- A také zelenina je méně sladká než ovoce a tak je lepší začít s ní, než jí do jídelníčku později pracně vpravovat.
- JAK začít???
- - Před, po (podle Laktační Ligy) nebo i během poledního kojení nabídnout lžičku zeleninového pyré.
- - Postupně zvyšovat dávku (první den jedna lžička, druhý den dvě...
- Nakonec děťátko spapá tolik zeleniny, že už kojení odmítne (a nebo se jen krátce napije) a nahradí tak svou dávku mléka zeleninou.
- Po zavedení zeleninového oběda (většinou po 4 týdnech, ale rozptyl je skutečně značný), můžeme odpoledne nabídnout ovocnou svačinku – ovocné pyré. A cca za další měsíc, jako třetí krok zavádíme do výživy večerní kaše.
- Některé publikace však uvádějí - oběd, pak večerní kašel a pak teprve odpolední ovoce.
- Nepospícháme, pokud nám jde o bezproblémové pokračování v kojení.
- Veškeré potraviny zaváděné do jídelníčku předložíme dítěti nejprve tepelně upravené (lépe stravitelné) a pokud je snáší, můžeme později podat i v syrovém stavu (cca od 9. měsíce).
- ČÍM zapíjet?
- Maminkou - dítě dokonce nemusí v průběhu prvních 2 let poznat jiný nápoj než mateřské mléko. Ale cca od 9 měsíce (LaLi) může dítě začít zapíjet jídlo kojeneckou vodou (do I roku převářet – ne dlouho vařit, pak už se nemusí). Pokud chceme mermomocí dát šťávičku, použijeme jen tehdy jestliže dítě snáší celé ovoce ze kterého je připravena. Doporučuje se i čaj/nečaj roiboos, ale zatím není oficiálně schválen pro nejmenším děti.
- Jak na zeleninové pyré???
- Do hrnce dáme nakrájenou zeleninu a podlijeme trochou vody, vaříme na mírném ohni do měkka (vlastně spíše v páře). Vše potom rozmixujeme, propasírujeme a nebo jen rozmačkáme vidličkou (každé děcko má na konzistenci stravy, jiné požadavky).
- Ani vodu na vaření ani zeleninu NESOLÍME (o koření nemluvě)!
- Do hotové zeleniny přidáváme, pro lepší vstřebatelnost vitamínů rozpustných v tucích, několik kapek rostlinného oleje (např. panenský olivový či slunečnicový – je dobré ho skladovat v chladu). Doporučuje se ale i jiskřička másla (sporné v případě vynechání mléčných výrobků). Dokud se miminko po jídle dopíjí od maminky, není třeba olej přidávat, mateřské mléko tuky obsahuje ...
- Pro naše drobečky je samozřejmě nejlepší čerstvě připravovaná strava, někdy mi to ale připadá jako nedosažitelný ideál – jen aťsi to páni výživáři pár dní za sebou zkusí.
- A tak zbytek pyré rychle zchladíme (hrnec frkneme do většího se studenou vodou) a bud' uchováme v lednici a spotřebujeme do 2 dnů a nebo zmrazíme v tácku na led. Můžeme pak rozmrazit jen dávku, kterou zrovna potřebujeme (nejprve.jednu kostku, potom dvě...). Zamrazovat můžeme i větší porce ve skleničkách od Hippiků a Hamana (nebojte se, neprasknou, jen je neplňte až po okraj).
- Pozn. Hluboké zmrazení trvající I měsíc uchová v potravinách více vitaminů než jednodenní skladování v lednici. Po tom jakou dobu je možno nejdéle zamražené dobroty uchovávat jsem pátrala a uspokojivého výsledku jsem se nedopátrala. Pro dospělé se uvádí, že zeleninu a ovoce je možno použít i po roce od jejího zamražen Pro dětičky bych to proto odhadovala maximálně na 6 měsíců - přežít zimu a zažít zase zčerstva.
- POZOR!!! Používáte-li kupované výživy a pokud ji miminko ještě nesní celou, příslušnou dávku přendejte před krmením do jiné nádobky. Enzymy obsažené ve slinách totiž mění složení výživy. Otevřená lahvička se může skladovat v ledničce 48 hod.
- OHŘÍVÁNÍ
- Potraviny vyndané z mrazáku rozmrazíme a ohřejeme, stejně jako kupovanou skleničkovou stravu, na teplotu těla.
- Pokud v mikrovlnce – obsah je pak třeba pořádně promíchat, pokrm se prohřívá nerovnoměrně. Já osobně volím a doporučuji starou dobrou vodní lázeň.
- Co když miminko odmítá ???
- - Odmítá-li novou chuť, zkuste to smíchat s něčím, co se u vás už osvědčilo
- - Vyzkoušejte různé druhy lžiček a nebo mu dejte ochutnat i z ruky (ocucat prst).
- - Pro první pokus vyberte den a čas, kdy má prcek dobrou náladu.
- - Maminka může ochutit pyré trochou odstříkaného mlíčka.
- - Někdy pomůže když miminku nabídne novou chuť třeba tatínek (z toho stejně nic lepšího nekápne:)
- - Tvrdošíjně odmítá? Vše vyplivne a dá si ručičku do pusinky? NENALÉHEJTE, pokračujte v kojení a zkuste to o pár dní později!