Kuřecí závitky se šunkou, eidamem, brkaší , polévka drožďová - oběd

Postup

1. Maso naklepeme na pěkné plátky, osolíme a okořeníme. POklademe plátky šunky a eidamu, srolujeme a sešpejlujeme. Zprudka orestujeme na pánvi a poté přendáme na pekáček,podlijeme vodou a doděláme v troubě.
2. Mrkev nastrouháme najemno, zalijeme troškou vody, přidáme 1PL cukru a citronovou šťávu.
3. Polévka - na másle zpěníme cibulku, rozpustíme droždí a přidáme vajíčko. Zalijeme vodou (já dala cca 920g), přidáme mraženou zeleninu a bujon a zlehka ještě povaříme. Můžete dosolit, či přidat trošku podravky.
4. HOdnota pokrmu - maso / 889KJ
5. 100g bramborové kaše /300KJ
6. 130g mrkvový salát / 340 KJ = 1388KJ
7. polévka 1g / 0,948KJ (měla jsem 250g / 237KJ)
8. Takže celý oběd mi hodil 1625KJ.
9. DNES BEZ FOTA, TŘEBA PŘÍŠTĚ :-)