Margitova dieta

Postup

1. Dieta Štefana Margity
2. Ráno - černá káva
3. Poledne - 2 vařená vejce a vařený špenát
4. Večer - grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce
5. Ráno - 1 rohlík a černá káva
6. Poledne - grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce
7. Večer - šunka
8. Ráno - 1 rohlík a černá káva
9. Poledne - 2 vařená vejce, hlávkový salát a rajčata
10. Večer - šunka
11. Ráno - 1 rohlík a černá káva
12. Poledne - 1 vařené vejce, ementál a vařená nebo syrová mrkev
13. Večer - 1 bílý jogurt a ovoce
14. Ráno - strouhaná mrkev s citrónovou šťávou a černá káva
15. Poledne - dušená nebo vařená ryba a rajčata
16. Večer - grilovaný steak a hlávkový salát
17. Ráno - 1 rohlík a černá káva
18. Poledne - grilované kuře
19. Večer - 2 vařená vejce a dušená nebo syrová mrkev
20. Ráno - čaj s citrónem
21. Poledne - ovoce
22. Večer - libovolný pokrm, který vám v předchozích dnech nejvíce zachutnal
23. 8 až 14 den
24. Celý jídelníček se znovu opakuje. Pokud není uvedeno konkrétní množství, znamená to, že je zcela libovolné. Výběr ovoce bude rovněž na vás. Důležité je zcela vynechat alkohol a cukr, značně omezit sůl i koření a hodně pít vodu nebo neslazené minerálky.
25. Dieta slouží pouze pro rychlé zhubnutí a nedoporučujeme ji držet více než 14 dní. Po skončení diety je nutné dodržovat správný stravovací režim, tzn. Jíst min. 6 x denně v malých dávkách, hýbat se, hodně pít a dívat se na sebe i svět optimisticky. Mějte se rádi takoví, jací jste. To je nejlepší cesta ke zhubnutí.