Recepty z ovesných vloček

14 receptů s ovesnými vločkami – průměrně 405 kcal na porci. 6 z nich zvládnete do 30 minut a 9 má do 400 kcal na porci.

Vše (14)⏱ Do 30 minut (6)🔥 Do 400 kcal (9) 🧊 Kombinovat s tím, co mám doma

Domácí müsli tyčinky s banánem a mandlemi

257 kcal B 6 g⏱ 30 min 👍👎

Overnight oats s malinami a jogurtem

362 kcal B 14 g⏱ 5 min 👍👎

Ovesná kaše s jablkem a skořicí

354 kcal B 11 g⏱ 10 min 👍👎

Pečená ovesná kaše s hruškou

384 kcal B 15 g⏱ 40 min 👍👎

Proteinové tvarohové palačinky s jahodami

361 kcal B 21 g⏱ 20 min 👍👎

Tvarohové kuličky s kakaem a kokosem

213 kcal B 11 g⏱ 15 min 👍👎

K

Kokosovovločkové rohlíčky-sušenky

276 kcal* B 4 g⏱ 90 min 👍👎

O

Ovocné kostky-nepečené

350 kcal* B 2 g⏱ 45 min 👍👎

O

Ovocné muffiny z celozrn.mouky a ovesných vloček

200 kcal* B 3 g⏱ 35 min 👍👎

* U receptů od čtenářů jsou kalorie orientační – spočítané ze surovin automaticky. Výživové hodnoty surovin najdete na kalorie.zvladnusam.cz.