Recepty ze špenátu

23 receptů s špenátem – průměrně 576 kcal na porci. 9 z nich zvládnete do 30 minut a 6 má do 400 kcal na porci.

Vše (23)⏱ Do 30 minut (9)🔥 Do 400 kcal (6) 🧊 Kombinovat s tím, co mám doma

Krůtí plátky s citronem a špenátem

379 kcal B 46 g⏱ 25 min 👍👎

Omeleta se špenátem a fetou

381 kcal B 28 g⏱ 12 min 👍👎

Pečená sladká brambora s vejcem a špenátem

378 kcal B 18 g⏱ 35 min 👍👎

B

Bramboráčky se špenátem

373 kcal* B 17 g⏱ 45 min 👍👎

Š

Špagetová hnízda se špenátem

290 kcal* B 15 g⏱ 35 min 👍👎

Š

Špenátová pomazánka-synova oblíbená z MŠ

398 kcal* B 6 g⏱ 25 min 👍👎

* U receptů od čtenářů jsou kalorie orientační – spočítané ze surovin automaticky. Výživové hodnoty surovin najdete na kalorie.zvladnusam.cz.