Recepty z tvarohu

114 receptů s tvarohem – průměrně 433 kcal na porci. 31 z nich zvládnete do 30 minut a 53 má do 400 kcal na porci.

Vše (114)⏱ Do 30 minut (31)🔥 Do 400 kcal (53) 🧊 Kombinovat s tím, co mám doma

Chléb s tvarohovou pomazánkou a vejcem

456 kcal B 26 g⏱ 15 min 👍👎

Chléb s uzeným lososem, tvarohem a koprem

358 kcal B 23 g⏱ 8 min 👍👎

Cuketové placky s tvarohovým dipem

481 kcal B 26 g⏱ 30 min 👍👎

Lívance s tvarohem a jahodami

379 kcal B 17 g⏱ 25 min 👍👎

Pohanková kaše s tvarohem a hruškou

342 kcal B 14 g⏱ 20 min 👍👎

Pohankové palačinky s tvarohem a borůvkami

439 kcal B 24 g⏱ 25 min 👍👎

Proteinové tvarohové palačinky s jahodami

361 kcal B 21 g⏱ 20 min 👍👎

Sardinková pomazánka s tvarohem a ředkvičkami

467 kcal B 32 g⏱ 10 min 👍👎

Tuňáková pomazánka s vejcem na žitném chlebu

394 kcal B 35 g⏱ 20 min 👍👎

Tvaroh s malinami a medem

175 kcal B 12 g⏱ 3 min 👍👎

Tvarohové kuličky s kakaem a kokosem

213 kcal B 11 g⏱ 15 min 👍👎

Zeleninové tyčinky s bylinkovým tvarohovým dipem

158 kcal B 13 g⏱ 10 min 👍👎

Žitný chléb s tvarohovou pomazánkou a ředkvičkami

347 kcal B 19 g⏱ 10 min 👍👎

A

Andělské tvarohové knedlíky plněné ovocem

624 kcal* B 20 g⏱ 30 min 👍👎

B

Bebe dortík

265 kcal* B 7 g⏱ 20 min 👍👎

C

Celerová trošku jinak

150 kcal* B 12 g⏱ 15 min 👍👎

D

Domácí smetánek pro děti

236 kcal* B 7 g⏱ 10 min 👍👎

J

Jablkové knedlíky (neznám jednodušší postup ,-) )

407 kcal* B 10 g⏱ 30 min 👍👎

L

Lívanečky z jogurtu

382 kcal* B 11 g⏱ 30 min 👍👎

O

Opravdu vynikajícííí a zdravá pomazánka

181 kcal* B 13 g⏱ 15 min 👍👎

O

Ostatné - Křehké smaženky

671 kcal* B 17 g⏱ 20 min 👍👎

P

Piškotík trochu jinak

467 kcal* B 11 g⏱ 30 min 👍👎

P

Plněná rajčátka - bezva mňamka na párty :-))

282 kcal* B 11 g⏱ 30 min 👍👎

R

Roláda-pro ty které nemusí moc sladké

293 kcal* B 8 g⏱ 30 min 👍👎

R

Rychlá rybí pomazánka

240 kcal* B 17 g⏱ 10 min 👍👎

R

Rychlé,levné,zdravé tvarohové lívance

593 kcal* B 23 g⏱ 20 min 👍👎

S

Sýrový trhanec

782 kcal* B 42 g⏱ 25 min 👍👎

T

Tvarohové hrudky

501 kcal* B 14 g⏱ 20 min 👍👎

T

Tvarohové kuličky - zdravě a chutně :-)

386 kcal* B 15 g⏱ 15 min 👍👎

Č

Česneková tvarohová a česneková majolková pomazánka

484 kcal* B 8 g⏱ 10 min 👍👎

Š

Šátečky S tvarohem...opět rychlovka

182 kcal* B 4 g⏱ 25 min 👍👎

* U receptů od čtenářů jsou kalorie orientační – spočítané ze surovin automaticky. Výživové hodnoty surovin najdete na kalorie.zvladnusam.cz.