Recepty s jogurtem

49 receptů s jogurtem – průměrně 420 kcal na porci. 24 z nich zvládnete do 30 minut a 27 má do 400 kcal na porci.

Vše (49)⏱ Do 30 minut (24)🔥 Do 400 kcal (27) 🧊 Kombinovat s tím, co mám doma

Banánový koktejl s mlékem a skyrem

260 kcal B 17 g⏱ 3 min 👍👎

Bílý jogurt s vlašskými ořechy a medem

205 kcal B 8 g⏱ 3 min 👍👎

Jogurt s müsli a borůvkami

320 kcal B 12 g⏱ 3 min 👍👎

Kuře na paprice nalehko

579 kcal B 43 g⏱ 50 min 👍👎

Kuřecí bowl s natural rýží a avokádem

588 kcal B 37 g⏱ 40 min 👍👎

Kuřecí wrap s jogurtovým dipem

536 kcal B 37 g⏱ 25 min 👍👎

Kuřecí wrap s jogurtovým dresinkem

432 kcal B 36 g⏱ 20 min 👍👎

Overnight oats s malinami a jogurtem

362 kcal B 14 g⏱ 5 min 👍👎

Ovocný salát s řeckým jogurtem a kešu

378 kcal B 8 g⏱ 10 min 👍👎

Pečená makrela s okurkovým salátem

418 kcal B 31 g⏱ 30 min 👍👎

Pečený losos s brokolicí a citronovým jogurtem

497 kcal B 41 g⏱ 30 min 👍👎

Pečený sýr nalehko s bramborami a jogurtovou tatarkou

590 kcal B 40 g⏱ 45 min 👍👎

Pita s kuřecím masem, jogurtem a zeleninou

396 kcal B 36 g⏱ 25 min 👍👎

Skyr bowl s borůvkami, mandlemi a vločkami

387 kcal B 25 g⏱ 5 min 👍👎

Smažený sýr s vařenými bramborami a tatarskou omáčkou

853 kcal B 37 g⏱ 40 min 👍👎

Svíčková nalehko

552 kcal B 36 g⏱ 100 min 👍👎

Vaječná pomazánka na žitném chlebě

396 kcal B 24 g⏱ 15 min 👍👎

Zeleninové tyčinky s bylinkovým tvarohovým dipem

158 kcal B 13 g⏱ 10 min 👍👎

Řecký jogurt s hruškou a vlašskými ořechy

369 kcal B 8 g⏱ 5 min 👍👎

B

Brokolicovokrabí salát s tofu

351 kcal* B 25 g⏱ 20 min 👍👎

C

Celerová pomazánka s jogurtem, nivou a oříšky - vitamínová bomba

247 kcal* B 7 g⏱ 20 min 👍👎

C

Cizrnový segedín

472 kcal* B 24 g⏱ 30 min 👍👎

C

Cuketový krém s mátou (voňavá polévka, klidně bych podávala jako sváteční )

199 kcal* B 7 g⏱ 30 min 👍👎

D

Dietní „segedín“

213 kcal* B 27 g⏱ 60 min 👍👎

D

Dobré lívanečky moučník

477 kcal* B 17 g⏱ 60 min 👍👎

D

Domácí jogurt, který nám chutná jako kostíci

374 kcal* B 14 g⏱ 660 min 👍👎

D

Domácí lučina

288 kcal* B 10 g⏱ 1440 min 👍👎

D

Dvoubarevné muffins plněné nutelou

268 kcal* B 4 g⏱ 35 min 👍👎

J

Jablečné lívance

507 kcal* B 14 g⏱ 30 min 👍👎

J

Jogurtový táč

310 kcal* B 5 g⏱ 30 min 👍👎

K

Krabí pochotka - moc dobré a hlavně jednoduché

326 kcal* B 22 g⏱ 15 min 👍👎

K

Krajankové řezy

290 kcal* B 5 g⏱ 90 min 👍👎

K

Kukuřično-bramborové pagáče s pomazánkou

522 kcal* B 11 g⏱ 90 min 👍👎

K

Kuře Tandoori

449 kcal* B 81 g⏱ 90 min 👍👎

K

Kuřecí salát s banánem-vynikající

893 kcal* B 56 g⏱ 25 min 👍👎

K

Kuřecí salát s ředkvičkama..mňamka :-)))))))

583 kcal* B 58 g⏱ 20 min 👍👎

L

Losos s citronovým pepřem

636 kcal* B 38 g⏱ 45 min 👍👎

L

Lívanečky z jogurtu

382 kcal* B 11 g⏱ 30 min 👍👎

M

Marinovaná kuřecí prsíčka

319 kcal* B 50 g⏱ 1440 min 👍👎

M

Moooc dobrý Jogurtový moučník

183 kcal* B 4 g⏱ 50 min 👍👎

M

Musaka z cukety

934 kcal* B 31 g⏱ 150 min 👍👎

P

Pirožky s nivou

625 kcal* B 15 g⏱ 60 min 👍👎

P

Prosypana buchta

235 kcal* B 5 g⏱ 50 min 👍👎

P

Pudingová tortička

493 kcal* B 8 g⏱ 60 min 👍👎

R

Rybičková pomazánka přirozeně bezlepková

278 kcal* B 18 g⏱ 60 min 👍👎

R

Rychlý kávový dort

404 kcal* B 7 g⏱ 70 min 👍👎

R

Rychlý, jednoduchý jogurtový dortík á la Harlekýn

482 kcal* B 6 g⏱ 45 min 👍👎

R

Růžová polévka z červené řepy

236 kcal* B 6 g⏱ 60 min 👍👎

S

Skoro kynutý rychlý koláč :)

349 kcal* B 6 g⏱ 50 min 👍👎

* U receptů od čtenářů jsou kalorie orientační – spočítané ze surovin automaticky. Výživové hodnoty surovin najdete na kalorie.zvladnusam.cz.