Recepty podle kalorií

Vyberte rozmezí kalorií na porci a minimum bílkovin.

60 receptů

Krůtí plátky s citronem a špenátem

379 kcal B 46 g⏱ 25 min 👍👎

Kuřecí prsa s pečenou zeleninou a fetou

448 kcal B 44 g⏱ 40 min 👍👎

H

Hovězí steak se žampiony a pečenou zeleninou

480 kcal B 45 g⏱ 35 min 👍👎

P

Pita s kuřecím masem, jogurtem a zeleninou

396 kcal B 36 g⏱ 25 min 👍👎

Salát s tuňákem, vejcem a zelenými fazolkami

394 kcal B 36 g⏱ 20 min 👍👎

Tuňáková pomazánka s vejcem na žitném chlebu

394 kcal B 35 g⏱ 20 min 👍👎

H

Hovězí guláš nalehko

480 kcal B 42 g⏱ 130 min 👍👎

Lehké chilli con carne

393 kcal B 34 g⏱ 50 min 👍👎

Krevety s cuketou a avokádem

460 kcal B 39 g⏱ 15 min 👍👎

Kuřecí wrap s jogurtovým dresinkem

432 kcal B 36 g⏱ 20 min 👍👎

Treska s restovaným pórkem a rýží

396 kcal B 33 g⏱ 30 min 👍👎

Pstruh s fazolkami a mandlovým máslem

432 kcal B 36 g⏱ 25 min 👍👎

S

Salát s krevetami, avokádem a okurkou

392 kcal B 33 g⏱ 15 min 👍👎

P

Pečený losos s brokolicí a citronovým jogurtem

497 kcal B 41 g⏱ 30 min 👍👎

Losos s brokolicí a pečeným květákem

458 kcal B 37 g⏱ 30 min 👍👎

P

Pečený řízek nalehko s jogurtovým bramborovým salátem

483 kcal B 39 g⏱ 50 min 👍👎

Vaječné muffiny se zeleninou a sýrem

377 kcal B 30 g⏱ 30 min 👍👎

Zapečený květák se šunkou a sýrem

392 kcal B 31 g⏱ 40 min 👍👎

T

Tuňákový salát s bílými fazolemi a vejcem

460 kcal B 36 g⏱ 20 min 👍👎

V

Vepřové s dušeným zelím a bramborami

499 kcal B 39 g⏱ 45 min 👍👎

Z

Zapečená treska s rajčaty, olivami a bramborami

446 kcal B 35 g⏱ 45 min 👍👎

Rybí polévka s treskou a bramborami

370 kcal B 28 g⏱ 45 min 👍👎

T

Treska pečená s bramborovou kaší a špenátem

463 kcal B 35 g⏱ 45 min 👍👎

Pečená makrela s okurkovým salátem

418 kcal B 31 g⏱ 30 min 👍👎

V

Vepřo knedlo zelo nalehko

487 kcal B 35 g⏱ 70 min 👍👎

P

Plněné papriky s hovězím masem a rýží

486 kcal B 35 g⏱ 60 min 👍👎

Omeleta se špenátem a fetou

381 kcal B 28 g⏱ 12 min 👍👎

Špenátová omeleta s fetou

420 kcal B 30 g⏱ 15 min 👍👎

S

Sardinková pomazánka s tvarohem a ředkvičkami

467 kcal B 32 g⏱ 10 min 👍👎

P

Pečené tofu s brokolicí a arašídovou omáčkou

474 kcal B 32 g⏱ 40 min 👍👎

Snídaňová miska s cottage, broskví a semínky

336 kcal B 22 g⏱ 5 min 👍👎

Míchaná vejce se šunkou, rajčetem a rohlíkem

415 kcal B 27 g⏱ 12 min 👍👎

Skyr bowl s borůvkami, mandlemi a vločkami

387 kcal B 25 g⏱ 5 min 👍👎

Čočková polévka s uzeným tofu

421 kcal B 27 g⏱ 45 min 👍👎

Chléb s uzeným lososem, tvarohem a koprem

358 kcal B 23 g⏱ 8 min 👍👎

F

Frittata s cuketou a bramborami

436 kcal B 27 g⏱ 35 min 👍👎

Č

Čočkový salát s vejcem a hořčičným dresinkem

467 kcal B 29 g⏱ 35 min 👍👎

S

Slaná ovesná kaše s vejcem a špenátem

424 kcal B 26 g⏱ 15 min 👍👎

Vejce natvrdo se zeleninou, hummusem a chlebem

376 kcal B 23 g⏱ 12 min 👍👎

Vaječná pomazánka na žitném chlebě

396 kcal B 24 g⏱ 15 min 👍👎

Brokolicová polévka s vejcem a ementálem

369 kcal B 22 g⏱ 30 min 👍👎

C

Chléb se sýrem, šunkou, vejcem a zeleninou

416 kcal B 25 g⏱ 20 min 👍👎

Zapečený rohlík se šunkou a sýrem

403 kcal B 24 g⏱ 15 min 👍👎

Vejce na másle s pažitkou a chlebem

430 kcal B 25 g⏱ 10 min 👍👎

Celozrnný chléb s cottage, rajčetem a dýňovými semínky

400 kcal B 23 g⏱ 8 min 👍👎

Proteinové tvarohové palačinky s jahodami

361 kcal B 21 g⏱ 20 min 👍👎

P

Plněná pečená brambora s tvarohem a šunkou

425 kcal B 25 g⏱ 55 min 👍👎

Cuketové lodičky s cizrnou a mozzarellou

407 kcal B 23 g⏱ 40 min 👍👎

U

Uzený losos s míchanými vejci na chlebu

454 kcal B 26 g⏱ 15 min 👍👎

Chléb s tvarohovou pomazánkou a vejcem

456 kcal B 26 g⏱ 15 min 👍👎

Rychlá šakšuka s fetou

395 kcal B 22 g⏱ 20 min 👍👎

C

Cuketové placky s tvarohovým dipem

481 kcal B 26 g⏱ 30 min 👍👎

Pohankové palačinky s tvarohem a borůvkami

439 kcal B 24 g⏱ 25 min 👍👎

Žitný chléb s tvarohovou pomazánkou a ředkvičkami

347 kcal B 19 g⏱ 10 min 👍👎

Tofu míchanice s paprikou a kurkumou

435 kcal B 23 g⏱ 15 min 👍👎

S

Shakshuka s fetou a cizrnou

491 kcal B 26 g⏱ 35 min 👍👎

C

Cuketové placičky z cizrnové mouky s tvarohovým dipem

463 kcal B 24 g⏱ 35 min 👍👎

F

Fazolová polévka se šunkou a mrkví

369 kcal B 19 g⏱ 40 min 👍👎

Pečená sladká brambora s vejcem a špenátem

378 kcal B 18 g⏱ 35 min 👍👎

Lívance s tvarohem a jahodami

379 kcal B 17 g⏱ 25 min 👍👎